Le fitness est devenu extrêmement populaire ces dernières années. De plus en plus d’hommes et de femmes se retrouvent dans la salle de sport. Tous avec leurs propres objectifs, l’un veut perdre du poids, l’autre veut prendre de la masse musculaire. Mais que portez-vous à la salle de gym? Nous listons les choses à faire et à ne pas faire pour vous.
VÊTEMENTS DE SPORT POUR HOMME
La qualité de vos vêtements de sport est très importante, votre peau doit pouvoir bien respirer pendant l’effort. De plus, vous devez pouvoir bouger librement et votre tenue de sport doit être confortable à tout moment.
Optez pour des pantalons de survêtement ajustés ou portez des shorts. Pas d’endroit pour ranger vos objets de valeur ? Alors les pantalons de sport avec fermetures éclair peuvent être utiles !
Assurez-vous d’avoir un gilet ou un sweat à capuche avec vous après votre entraînement. Votre corps se refroidit après l’entraînement, avec un sweat à capuche ou un gilet, vous pouvez mieux retenir et réduire la chaleur.
Jetez toujours vos vêtements de sport au lavage après l’entraînement ! Vous voulez naturellement éviter une odeur désagréable.
VÊTEMENTS DE SPORT POUR HOMMES À NE PAS FAIRE
Règle d’or lors de l’exercice : ne pas s’entraîner avec le haut du corps nu. Ce n’est peut-être pas toujours dans la réglementation, ni interdit, mais souvent, ce n’est tout simplement pas accepté socialement. De plus, il est bien sûr insalubre.
Assurez-vous que vos vêtements de sport ne sont pas trop serrés, bien sûr, vous pouvez porter une chemise de sport serrée, mais assurez-vous de pouvoir bien bouger et de ne pas vous coincer.
Laissez vos bijoux et montres à la maison pendant l’exercice, vous pouvez vous attarder, ouvrir votre peau ou pincer une partie du corps. Porter une montre connectée n’est pas un problème.
Assurez-vous que vos chemises ou pantalons de sport ne sont pas trop courts, ils peuvent remonter et être gênants pendant votre entraînement.